当前位置:主页 > V润生活 >【中医治疗】胃酸倒流狂食木瓜更伤 睡前2小时勿食太饱 >
【中医治疗】胃酸倒流狂食木瓜更伤 睡前2小时勿食太饱
上传时间:2020-06-12点击:642次
【中医治疗】胃酸倒流狂食木瓜更伤 睡前2小时勿食太饱 【中医治疗】胃酸倒流狂食木瓜更伤 睡前2小时勿食太饱 注册中医师陈敏(图:劳耀全)【中医治疗】胃酸倒流狂食木瓜更伤 睡前2小时勿食太饱 火烧心——进食过量、食无定时、嗜辛辣食物,都有可能引发胃酸倒 . . . . . . (图:[email protected])【中医治疗】胃酸倒流狂食木瓜更伤 睡前2小时勿食太饱 (图:Maya23K、[email protected]、资料图片) 【中医治疗】胃酸倒流狂食木瓜更伤 睡前2小时勿食太饱 【中医治疗】胃酸倒流狂食木瓜更伤 睡前2小时勿食太饱 【中医治疗】胃酸倒流狂食木瓜更伤 睡前2小时勿食太饱 【中医治疗】胃酸倒流狂食木瓜更伤 睡前2小时勿食太饱 prev next

天气转冷,不少人会去打边炉,食韩烧,加上气温下降,好易食得过多。一次半次或许只会感到肚胀,但如经常过饱,便可能导致胃酸倒流。除了有火烧心感觉,有些甚至会在睡梦中突然心绞痛。

情况频密,当然要立即求诊,但间中出现胃酸倒流,不少人会尝试「自疗」。坊间有不少治疗胃酸倒流的偏方,食木瓜就是其中之一。注册中医师陈敏表示,木瓜虽然有和胃功效,但不能即时减少胃酸倒流问题,食过量反而会引致胃痛。

嗜辛辣油腻 食消夜 压力大出事

胃酸倒流可说是香港一种常见都市病,成因很多,嗜辛辣食物、食无定时、进食过量、有吃消夜习惯等,都可能导致胃酸倒流。从西医角度看,胃酸倒流的学名为「胃食道逆流」,主要成因是下食道括约肌鬆弛,不能完全闭合,令胃内的胃酸及气体容易反流进入食道内。中医方面,注册中医师陈敏指胃酸倒流主要由胃热引致,「通常跟饮食习惯有极大关係,食过量,睡前进食大量食物,进食热气、刺激性或油腻食物,都是出现胃酸倒流的成因。另外,如果生活压力大,亦可能引发胃酸倒流」。

火烧心似心脏病 牵涉肝脾胃

其中一种胃酸倒流的常见徵状是火烧心,「不少年长患者求诊时都以为这种火烧心的感觉是心脏病。而胃酸倒流其实还有其他徵状,包括胸口灼热、胸痛、咽喉痛、咳嗽及口气等」。胃酸倒流似乎只与胃有关,但陈敏指其实胃热很多时候涉及不同脏腑,「在中医的角度,出现胃酸倒流会根据以下情况处方,包括肝胃郁热、肝胃不和、脾虚气滞、脾胃虚寒及气滞血瘀五种。由于涉及不同脏腑,处方会有所不同,并非使用单一药材可解决」。

木瓜养胃难抑胃酸

木瓜是否能够医治胃酸倒流,首先要由药性入手。根据《中药大辞典》指出,木瓜亦有入药,其性味为酸、温,主治「平肝和胃,去湿舒筋。治吐泻转筋,湿痺,脚气,水肿,痢疾」。陈敏解释:「木瓜本身具有消食和胃的作用,同时能够健脾;而中医用作入药,多用于痛症或风湿痺痛,同时亦有通乳作用,对于需要餵哺母乳的女士,相当适合。」不过,陈敏提醒一般入药的木瓜是经过晒乾製药过程,而非新鲜木瓜,且多和其他中药一併使用。

木瓜虽然具和胃功效,但陈敏称只能作为养生食材。「如果有食木瓜的习惯,便能够达到养胃的效果,减少胃酸倒流情况。但对于经常出现胃酸倒流,甚至每星期出现一次的话,木瓜本身并没有抑制胃酸的功效,亦不能即时修补胃部的壁膜,所以不能医治胃酸倒流。」另外,新鲜木瓜虽然是水果,但本身味酸,如果过量进食,会因为其酸性引致胃痛,更会对牙齿、骨骼造成伤害。

饮木瓜奶 过酸肚胀易呕

除了木瓜之外,网上讨论区亦有人教用木瓜牛奶来纾缓胃酸倒流。既然木瓜缓和胃酸倒流的作用有限,牛奶又如何?陈敏指出,牛奶味平、甘,具有益肺胃、生津润肠及通便的作用;但由于牛奶含有丰富的蛋白质,遇酸时会由液态变成固体,加重胃部负担,甚至出现腹胀、恶心及呕吐等徵状。此外,对于一些脾胃虚寒、腹胀、大便稀溏及痰湿的人,更加不应饮用。

对于偶尔出现胃酸倒流的人,最佳方法应由饮食入手,「尽量避免进食热气或油腻食物,少饮咖啡和吸烟等。另外,冷饮亦不适宜。情绪方面要学懂减压,保持心境平和。值得留意是要避免睡觉前两小时进食过饱,预留时间给胃部消化食物。如下食道括约肌有鬆弛问题,平躺时胃酸倒流的情况会加重」。

■中医食疗

饮姜茶食蕉 胜过木瓜

如果有胃酸倒流,有很多食物都碰不得,但也有食物可以减少及纾缓徵状,而姜茶就是一种不错的饮品,因为姜有健脾化湿、温胃止呕的功效。水果方面,香蕉属低酸性食物,既不怕刺激胃部,亦可以在胃壁生成黏膜。此外,杏仁汁亦可帮助减轻胃酸倒流的徵状,因为杏仁汁属硷性,能中和胃酸,减少胃酸灼伤食道或咽喉的情况。

浓茶刺激胃酸分泌

提到硷性食物,坊间亦有人提及利用浓茶的硷性,中和胃酸倒流问题。不过,浓茶虽然是硷性,但亦会刺激胃部分泌胃酸,随时令胃酸倒流变得更严重。

淮山猴头菇煲汤 健脾养胃

木瓜可养胃,但对纾缓胃酸倒流问题作用不太大。到底有什幺正确食疗可以帮手?注册中医师陈敏推介健脾汤,以新鲜淮山配合猴头菇煲汤,前者具有健脾作用,后者亦有健脾养胃功效,对于脾胃不适的问题相当有用。

材料:新鲜淮山45克、瘦肉半斤、猴头菇2粒、红枣3粒

製法:先将新鲜淮山去皮切片,洗乾净猴头菇,瘦肉汆水,将所有材料放入汤煲中煲45分钟即可

功效:健脾养胃

图:Maya23K、[email protected]、资料图片、劳耀全

腹大「便便」 行路搓肚消腩

保护肠道健康 慎防肠胃病

新医学研究:肠道不健康 大脑都「闭塞」?

小满阳气渐盛 储正气迎初夏 注意饮食远离湿邪

便秘食菜一定通便?可能适得其反

惊蛰阳气生发 护胃肠祛湿

知多啲:贪凉伤脾胃 损气血生白髮

上一篇: 下一篇:

猜你喜欢